Fruta tropical ajuda no combate a inflamações e fortalece imunidade

, se destaca por sua composição nutricional. A fruta possui alto teor de antioxidantes, vitamina C e carotenoides, tornando-se uma aliada natural no combate a inflamações no organismo. , a fruta tropical pode ser consumida de diferentes formas. In natura, em sucos ou em geleias, seus nutrientes são facilmente absorvidos e contribuem para a sensação de bem-estar. A fruta é originária da Oceania e apreciada no Brasil, especialmente nas regiões Norte e Nordeste. Seu sabor e aroma intenso também contribuem para sua presença em diversas Leia também Segundo especialistas, o consumo frequente da fruta pode ajudar a reduzir o acúmulo de colesterol nas artérias e prevenir doenças cardiovasculares. Isso se deve principalmente à presença de compostos antioxidantes, como flavonoides e carotenoides, que atuam na proteção das células contra os radicais livres. “O cajá é uma fruta completa, cheia de vitamina C, carotenoides e flavonoides. Esses antioxidantes fortalecem o sistema imunológico e fazem bem para os olhos e para a pele, além de terem ação anti-inflamatória, ajudando a reduzir o acúmulo de colesterol nas artérias”, destaca o nutricionista Gabriel Moliterne, do Hospital Albert Sabin de São Paulo (HAS). Benefícios do cajá-manga Rica em vitamina C e antioxidantes; Contém compostos anti-inflamatórios; Fortalece o sistema imunológico; Promove sensação de bem-estar. Como consumir o cajá-manga Embora o cajá-manga seja naturalmente rico em nutrientes, a forma como é preparado pode afetar seus benefícios. Quando a fruta é utilizada em receitas com grande quantidade de açúcar, como doces e compotas industrializadas ou caseiras, parte de seu valor nutricional é reduzido. “Muitas vezes, essa fruta é colocada em preparos de doces e compotas com muito açúcar, o que compromete os benefícios que ela poderia fornecer”, afirma a nutricionista Patrícia Leite, do Rio de Janeiro. Por isso, especialistas recomendam o consumo da fruta em sua forma mais natural possível, in natura ou em sucos sem adição de açúcar, para preservar suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. A cajazeira, árvore que produz o cajá-manga, pode atingir até 15 metros de altura e se desenvolve bem em climas quentes e úmidos Como incluir o cajá-manga na alimentação O suco da fruta é uma alternativa prática e pode ser incluído no café da manhã, nos lanches ou após as refeições. Outra possibilidade é o uso da polpa em smoothies, molhos ou acompanhando pratos leves, como saladas de frutas. Com sabor marcante, o cajá-manga contribui com o bom funcionamento do intestino por ser fonte de fibras. Rico em vitamina C, também favorece a absorção de ferro e reforça as defesas naturais do corpo, sendo uma boa opção para quem busca uma alimentação equilibrada e funcional. Siga a editoria de e fique por dentro de tudo sobre o assunto!