Nutricionista sugere chá que pode ajudar a proteger o fígado pós-ceia

, originário do Mediterrâneo e do norte da África, é usado há vários anos por ajudar na digestão. Feito com as folhas da planta, ele costuma ser consumido depois de refeições mais pesadas como a ceia de Natal, quando surgem sintomas como estufamento, sensação de peso no estômago e digestão lenta. Com o tempo, o consumo da bebida passou a ser associado também ao cuidado com o fígado. A explicação vem dos compostos naturais da alcachofra, que atuam na digestão de gorduras e no . Leia também Compostos do chá de alcachofra que podem ajudar o fígado As folhas da alcachofra têm substâncias naturais que ajudam o fígado a trabalhar melhor no dia a dia. Entre elas estão compostos com ação antioxidante, que ajudam na proteção das células do fígado contra desgastes pelo comuns da rotina. Além disso, um dos principais efeitos da bebida está ligado à bile, substância produzida pelo fígado que é essencial para a digestão de gorduras. A bebida estimula a liberação do líquido, o que facilita o processo digestivo e melhora a absorção de nutrientes. Com a digestão das gorduras acontecendo de forma mais eficiente, o fígado tende a trabalhar com menos esforço depois de refeições ricas em alimentos gordurosos. “Sobre refeições ricas em gordura, o chá pode auxiliar indiretamente na redução da sobrecarga hepática, justamente por favorecer o fluxo biliar e melhorar a digestão lipídica. No entanto, é importante reforçar que ele não anula os efeitos de uma alimentação desequilibrada”, explica a nutricionista Thays Pomini, de São Paulo. Chá não faz “limpeza”, mas pode ajudar o fígado a trabalhar melhor , o chá de alcachofra pode funcionar como um apoio. Ao ajudar na digestão das gorduras e oferecer proteção às células hepáticas, a bebida pode reduzir a sobrecarga do fígado. Entretanto, esse efeito não acontece de forma mágica, uma vez que o fígado, naturalmente, já é responsável pela eliminação das toxinas do corpo. Por isso, a recomendação dos especialistas é sempre ver a bebida como um apoio aos hábitos que realmente favorecem o fígado. “O chá não atua como tratamento isolado. Em casos como o fígado gorduroso, os benefícios aparecem quando ele faz parte de um conjunto de hábitos, como alimentação adequada, controle do peso e atividade física”, orienta o endocrinologista José Marcelo Natividade, de São Paulo. Principais benefícios do chá de alcachofra Auxilia na digestão de gorduras. Estimula a produção de bile. Ajuda a reduzir a sensação de estufamento. Oferece proteção às células do fígado. Contribui para o equilíbrio do metabolismo hepático. O consumo excessivo do chá de alcachofra pode causar desconforto intestinal em pessoas mais sensíveis Contraindicações do chá de alcachofra Apesar dos benefícios, o chá de alcachofra não é indicado para todo mundo. Gestantes, pessoas com problemas nas vias biliares, cálculos renais, doenças hepáticas avançadas ou que fazem uso contínuo de medicamentos devem buscar orientação antes de incluir a bebida na rotina. Além disso, confiar apenas no chá pode gerar uma falsa sensação de cuidado. A saúde do fígado responde muito mais aos hábitos diários do que a soluções isoladas.