Metrópoles Run: confira os benefícios da corrida

No dia 21 de dezembro, o Eixão do Lazer irá receber o , evento que promete movimentar o final do ano de 2025 no DF. A competição terá percursos de 5 km, 10 km e 15 km. Entre os principais benefícios da corrida estão a manutenção da saúde física e mental, o aumento da qualidade de vida e a possibilidade de socialização. As inscrições para o Metrópoles Run estão abertas, e os esportistas podem garantir a vaga e conhecer os percursos da prova escolhida. Veja os benefícios da corrida para os atletas: A corrida é uma ferramenta importante para a manutenção da saúde física e mental. A modalidade é uma das mais democráticas, indicada para todas as faixas etárias, com baixo custo e podendo ser realizada em diversos ambientes. Muitas pessoas começam a correr para melhorar o condicionamento físico, mas os ganhos vão muito além: a prática reduz o estresse, favorece a socialização e aumenta a qualidade de vida. A nutricionista Priscila Ferreira afirma que correr é muito mais do que apenas se exercitar. A prática estimula a liberação de endorfinas, os chamados “hormônios do bem-estar”, melhora o sono e aumenta a disposição. “O esporte também é um grande auxiliador para o convívio social. Embora possa ser praticada individualmente, a corrida é uma excelente oportunidade de se conectar com outras pessoas. Participar de grupos ou eventos esportivos ajuda a fazer novas amizades, fortalece o senso de comunidade e aumenta a motivação para continuar correndo”, aponta. Todas essas vantagens, segundo Priscila, também são aplicadas às crianças e jovens. “Aos mais novos, a corrida ajuda no desenvolvimento da coordenação motora, disciplina e estimula o interesse por esportes desde cedo. Além disso, contribui para a prevenção da obesidade infantil e incentiva hábitos saudáveis desde a infância, transformando o movimento em brincadeira e aprendizado”, acrescenta. 3 imagens Fechar modal. 1 de 3 Largada da Meia Maratona Metrópoles Pedro Iff/Metrópoles 2 de 3 Largada dos 5 km Pedro Iff/Metrópoles 3 de 3 Atletas durante o percurso Pedro Iff/Metrópoles A competição A prova é organizada pelo Instituto Nacional de Desenvolvimento Social Brasileiro (Inbras), com supervisão técnica da Federação de Atletismo do Distrito Federal (FATDF) e em conformidade com as normas da Confederação Brasileira de Atletismo (CBAt). O percurso será aferido por técnico credenciado e certificado. O Metrópoles Run é dirigido pelo técnico desportivo Paulo Sérgio Rosa Costa. A organização providenciará todas as autorizações legais, seguro de responsabilidade civil, equipe médica, postos de hidratação e estrutura de apoio. O Eixão do Lazer receberá os atletas e ainda contará com um espaço especial para os competidores. Os três primeiros de cada distância, tanto na categoria masculina quanto na feminina, serão gratificados com troféu e premiação em dinheiro. Os kits, juntamente com o chip de cronometragem, estarão disponíveis para retirada na sexta-feira (19/12) e no sábado (20/12). Os atletas deverão levar, no ato de retirada do kit, uma lembrança natalina não perecível (ex.: lápis de cor, cadernos de desenho, bonecas, carrinhos de brinquedo, entre outras), que será doada a crianças de comunidades hipossuficientes. Confira os percursos do Metrópoles Run: 3 imagens Fechar modal. 1 de 3 Arte/ Metrópoles 2 de 3 Arte/ Metrópoles 3 de 3 Arte/ Metrópoles Saiba mais sobre os circuitos 5 km Largada: Em frente ao IMP Concursos (altura da 102/103 Norte); Volta 1: 2º poste de luz após o posto Jarjour (altura da 206 Norte); Volta 2: Poste de energia em frente à Confederação Nacional do Comércio; Chegada: Em frente ao IMP Concursos. 10 km Largada: Em frente ao IMP Concursos; Volta 1: Poste de luz antes da tesourinha dos blocos 213/214 e 113/114; Volta 2: Poste de energia em frente à Confederação Nacional do Comércio; Chegada: Em frente ao IMP Concursos. 15 km Largada: Em frente ao IMP Concursos; Volta 1: Poste de iluminação antes da saída para o Lago Norte; Volta 2: Poste de energia em frente à Confederação Nacional do Comércio; Chegada: Em frente ao IMP Concursos. Leia também Confira a programação do Metrópoles Run Sexta-feira (19/12) 14h às 17h: entrega de kits e ativação do chip de cronometragem em local a ser divulgado. Durante a entrega de kits, estarão disponíveis foodtrucks e estandes de marcas. Sábado (20/12) 10h às 17h: entrega de kits e ativação do chip de cronometragem em local a ser divulgado. Durante a entrega de kits, estarão disponíveis foodtrucks e estandes de marcas. Domingo (21/12) Das 6h às 6h30: concentração de atletas. 6h30: largada 15 km. 6h35: largada 10 km. 6h40: largada 5 km. A partir das 8h15: premiações das categorias. Das 7h às 11h: funcionamento dos espaços para os atletas. Saiba tudo sobre as inscrições As inscrições para o Metrópoles Run começaram nessa terça-feira (25/11) e se encerram no dia 15 de dezembro, às 13h, ou em data anterior a esta, caso seja atingido o limite de inscritos no evento. A inscrição é pessoal e intransferível. A cessão do número de peito ou chip a outra pessoa é proibida e acarretará a desclassificação de ambos os envolvidos, que não poderão participar de futuras edições do evento. Poderão participar atletas de ambos os sexos, desde que devidamente inscritos na distância escolhida. Após a efetivação da inscrição, não será permitida a alteração da distância selecionada. Metrópoles Endurance Esta é a quarta competição esportiva realizada pelo Metrópoles em 2025. A estreia aconteceu com o Endurance, em disputas de triatlo, aquathlon e natação em águas abertas; em seguida, o Cycling tomou conta das ruas do Eixo Monumental; e, por fim, em setembro, foi realizada a Meia Maratona Metrópoles, primeiro evento exclusivamente de corrida.