5 hábitos comuns que atrapalham a sua alimentação saudável

Cada pessoa tem os seus hábitos de alimentação, porém tem alguns que são muito comuns, especialmente entre quem quer ter uma . O problema é que essas práticas vistas como saudáveis nem sempre são realmente boas para a saúde. A seguir, descubra 5 hábitos que podem estar te enganando e atrapalhando sua dieta saudável. Leia também Pular refeições Quem está tentando emagrecer pensa, muitas vezes, que quanto menos vezes comer no dia, melhor. Com isso, acabam decidindo . Mas isso não é indicado, uma vez que pode até ter o efeito contrário do desejado. Algumas pessoas acabam compensando na refeição seguinte. Cortar completamente os carboidratos Isso não é necessário. Assim como os outros nutrientes, e o funcionamento do organismo. Sem eles, o metabolismo, a energia e o humor podem ser afetados. Confira os outros hábitos no , parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de e fique por dentro de tudo sobre o assunto!