11 dicas para incluir proteína vegetal na dieta e ganhar massa magra

A busca pelo é um objetivo comum entre aqueles que desejam melhorar a saúde e a aparência física. Para atingir esse resultado, além de seguir um programa de treinamento eficaz, é essencial manter uma alimentação adequada, o que garante ganhos mais consistentes. Leia também “É importante que , por meio de atividades físicas e uma alimentação equilibrada. A prática regular de exercícios físicos que estimulem o ganho de massa muscular, como a musculação, pode ser uma excelente opção para quem busca uma . Investir no ganho de massa magra desde cedo é uma forma de conquistar mais saúde e qualidade de vida ao longo da vida”, afirma o nutrólogo e endocrinologista Ronan Araujo. Confira 11 dicas para incluir proteína vegetal na dieta no , parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de e fique por dentro de tudo sobre o assunto!