Whey ou albumina? Entenda as diferenças entre os suplementos

O whey protein é o famoso suplemento que acompanha os praticantes de atividade física. As proteínas do suplemento são extraídas do soro do leite e . Entretanto, há quem proponha uma alteração. De acordo com o treinador esportivo Leandro Twin, a albumina também é uma boa opção. Motivo e diferenças entre whey e albumina “Tenho alguns alunos com menor disponibilidade financeira, que têm e por isso . Nesse caso, compensa muito mais consumir a albumina, pois sairá a metade do preço do whey protein isolado”, explica Twin. Leia também O treinador esportivo esclarece que, antes de fazer a troca, tanto o gosto quanto as respostas devem ser levados em consideração. “A albumina é bom suplemento, não tem efeito estético diferente de um whey protein concentrado, isolado ou até mesmo hidrolisado, o que torna uma excelente opção para quem precisa economizar. O gosto é pior e nós temos respostas de pessoas com flatulências, o que deve ser considerado pelo indivíduo e todos do seu meio social ”, pontua. Leia a reportagem completa no , parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de e fique por dentro de tudo sobre o assunto!