Você queima mais calorias no inverno? Veja vantagens de malhar no frio

Quem tem vontade de fazer, não é mesmo? A preguiça para atividades físicas no inverno é comum, porém lutar contra ela pode ser muito benéfico. Um estudo publicado no Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism descobriu que o corpo aumenta a taxa metabólica para , com a necessidade de manter a temperatura corporal estável (próximo a 36,5 °C). Dessa forma, o organismo precisa trabalhar mais para manter sua temperatura ideal. Ou seja, gasta mais calorias. Leia também “O esforço extra exige mais energia, fazendo com que o gasto de glicogênio muscular e a beta-oxidação de gorduras seja mais intensa. Isso ajuda a explicar por que a prática de exercícios no frio pode contribuir para alguns gastos extra de calorias. Não se trata de uma solução isolada para a perda de peso, mas sim de um fator complementar” explica o coordenador da UPX Sports, Zair Cândido. Dessa forma, fazer de emagrecimento mais rápido. Veja outras vantagens de se movimentar no frio no , parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de e fique por dentro de tudo sobre o assunto!