Veja 10 coisas que acontecem quando você para de beber refrigerante

é um passo comum de quem decide cuidar melhor da saúde. A bebida pode até parecer inofensiva por não conter álcool, mas está longe disso: ela concentra grandes quantidades de açúcar, corantes, conservantes e aditivos químicos que, com o tempo, afetam todo o organismo. Mas, afinal, o que realmente muda no corpo de quem ? Para responder, a médica nutróloga Andrea Sampaio, do Hospital Sírio-Libanês, listou dez efeitos importantes observados em quem abandona esse hábito. Leia também O que acontece ao parar de tomar refrigerante? 1. Redução de peso e prevenção da obesidade Primeiramente, o refrigerante possui teor elevado de açúcar. “Afinal, uma lata de refrigerante de 350 ml, possui cerca de 10 colheres de chá de açúcar, quantidade que corresponde a 100% do que é recomendado diariamente”, garante a Dra. Andrea. Não à toa, cortar a bebida ajuda diretamente no emagrecimento. 2. Menor risco de diabetes e mais energia estável O açúcar provoca picos rápidos de energia e humor, mas a queda logo em seguida traz cansaço e indisposição. “Com a sua remoção, terá uma estabilização nos níveis de açúcar no sangue, evitando picos e quedas tanto da glicemia quanto da insulina”, complementa Sampaio. 3. Melhora na pele “Terá uma melhora na qualidade pele, contribui para o rejuvenescimento cutâneo, pois o açúcar deixa o colágeno mais rígido em vez de flexível, o que favorece a uma pele mais desidratada, opaca e sem vida. Além disso, pode desencadear o aumento da oleosidade e favorecendo ao surgimento da acne”, explica. Leia a notícia completa no , parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de e fique por dentro de tudo sobre o assunto!