Suar emagrece? Personal conta a melhor estratégia para queimar gordura

Quem está na “luta” para perda de peso costuma ter muitas dúvidas sobre o processo de emagrecimento. Uma das mais comuns é se existe relação entre o suor e a queima de gordura. Apesar de o suor ser associado ao emagrecimento, é o principal motor para a perda de quilos. Ele consiste, basicamente, em gastar mais energia do que se consome. Leia também Dessa maneira, seu organismo vai buscar outras fontes energéticas, como o, para conseguir desempenhar todas as funções do dia a dia. Por isso o emagrecimento é inevitável quando estamos nessas condições. Portanto, para entrar em déficit calórico, além de , também é recomendado praticar atividades físicas para elevar a demanda energética do corpo. Mas, nem tudo é tão fácil e simples assim. É necessário ter cuidado para não realizar um déficit muito agressivo para o organismo, assim como também é importante ter atenção para não estagnar. Leia a matéria completa no , parceiro do Metrópoles Siga a editoria de e fique por dentro de tudo sobre o assunto!