Saiba o que você não deve misturar ao whey protein

é um grande aliado tanto para quem busca ganho de massa muscular quanto para quem tem como objetivo o emagrecimento. Ele funciona como complemento da ingestão diária de proteínas, mas ainda gera — principalmente no que pode ou não ser combinado com ele. Leia também Saiba o que não se deve misturar com whey protein De acordo com especialistas, há restrições importantes. “Não é indicado ingerir bebidas alcoólicas logo após o , pois elas podem prejudicar a absorção de nutrientes no organismo. O ideal é siga as recomendações de nutricionistas e profissionais de saúde sobre os melhores horários e combinações de consumo do seu whey protein”, aconselha a nutricionista Taciane Oliveira. Whey protein pode ser usado para emagrecer e para o aumento de massa magra Além disso, mesmo que o suplemento possa aparecer em diversas receitas, como panquecas ou bolos, Cynthia Howlett ressalta que a avaliação deve ser individual. “O aminoácido puro não tem problema ser misturado. Agora com outros suplementos, depende. É algo mais específico que a gente precisa ver e avaliar de forma independente”, diz. Leia a , parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de e fique por dentro de tudo sobre o assunto!