Ressaca em festas de fim de ano: médico diz como evitar e se recuperar

As festas de fim de ano costumam reunir amigos, familiares e muitos brindes. Mas, o no dia seguinte. Dor de cabeça, enjoo, sede intensa e mal-estar estão entre os , que tendem a ser ainda mais intensos durante o verão. Leia também Segundo o médico Armindo Matheus, diretor médico da Nova Saúde, o calor e a rotina corrida de dezembro deixam o organismo mais vulnerável aos efeitos do álcool. Dormir menos, comer de forma irregular, beber em ambientes quentes e esquecer da hidratação formam uma combinação que potencializa os sintomas no dia seguinte. Como evitar a ressaca antes mesmo de beber  Manter-se hidratado antes, durante e depois dos drinks, não beber de estômago vazio e fazer pausas entre uma bebida e outra são estratégias simples, mas eficazes. Evitar misturar diferentes tipos de álcool, escolher ambientes ventilados e priorizar uma boa noite de sono na véspera também fazem diferença. “O corpo precisa de equilíbrio. Quando hidratação e alimentação acompanham a bebida alcoólica, o impacto diminui muito”, reforça Armindo. Leia a , parceiro do Metrópoles.