Rei dos minerais: saiba qual é a importância do magnésio para a saúde

Todos os nutrientes são muito importantes, mas alguns têm maior impacto na saúde quando estão abaixo do nível ideal no organismo. Conhecido com o rei dos minerais, que pode ser adquirida pela alimentação e está ligado a processos essenciais para a saúde. Entre outras coisas, ele é, e sua deficiência pode desencadear sintomas que vão desde cãibras até hipertensão, má circulação e problemas cardíacos. Para ter uma boa quantidade do nutriente no corpo, é essencial que o seu , e em alguns casos deve-se recorrer à suplementação. Leia também Existem 6 tipos de magnésio, nutriente que age principalmente na regulação do metabolismo Magnésio, o rei dos minerais O magnésio está entre os quatro sais minerais mais importantes para nossa saúde. Ele está relacionado ao bom funcionamento dos nervos e dos músculos, desempenhando papel relevante sob a contração e relaxamento muscular. Associado até mesmo à saúde cardiovascular, estudos apontam que o mineral seria capaz de regular o ritmo cardíaco e atuar como fator de prevenção de diversos males. Leia a , parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de e fique por dentro de tudo sobre o assunto!