Quantos passos por dia são necessários para emagrecer?

Se você busca , existe uma quantidade diária de passos que pode te ajudar muito a alcançar esse objetivo. A ciência tem revelado um número específico que torna a caminhada uma aliada poderosa na . Pesquisas indicam que entre 10 mil e 12.500 passos por dia é uma excelente meta para quem quer perder peso com saúde. Essa faixa diária otimiza a queima de calorias e o . Leia também Caminhar pode parecer simples, mas se torna uma atividade física poderosa quando você a pratica com constância. A boa notícia é que não precisa andar o dia todo: estabelecer uma meta de passos diária faz toda a diferença para o seu emagrecimento. Continue a leitura no site , parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de e fique por dentro de tudo sobre o assunto!