Primavera: confira 5 receitas de sucos da estação para cuidar da saúde

Já faz um tempo que a primavera começou. Para muitos, trata-se da melhor época do ano: a paisagem fica colorida, o ar mais ameno e o ambiente recarregado de boas energias e vitalidade. Além disso, é também a melhor estação para começar a mudar o estilo de vida e cultivar hábitos mais saudáveis. Dessa maneira, que tal ? As bebidas podem ser uma alternativa muito saborosa, prática e nutritiva. Saber aliar os ingredientes certos também consegue dar um caráter funcional para os sucos da primavera e auxiliar até mesmo na prevenção de doenças. Leia também “Sucos preparados com frutas, hortaliças ou legumes fornecem substâncias funcionais ao organismo. Aliados a uma dieta equilibrada, dependendo dos ingredientes e suas combinações, podem combater problemas específicos e ajudam a prevenir doenças”, diz a nutricionista Greice Caroline Baggio. A especialista separou cinco receitas de sucos funcionais para brindar a chegada da primavera. Confira: O suco de beterraba é um ótimo aliado para melhorar a saúde de idosos Sucos da primavera 1. Para fortalecer o coração Ingredientes: 1 maçã com casca, 1 laranja sem casca e sem sementes, 1 colher (sopa) de linhaça, 1 colher (sopa) de aveia em flocos finos, 1 copo grande (250ml) de água. Dica na nutri: “As fibras solúveis encontradas nas frutas cítricas, maçã e aveia retardam a absorção de gorduras e glicose durante a digestão, diminuindo o risco de doenças cardiovasculares. A maçã, rica em quercetina, ainda evita a formação dos coágulos sanguíneos e , funciona como um potente antioxidante e anti-inflamatório”. Leia a , parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de e fique por dentro de tudo sobre o assunto!