Personal ensina 6 dicas para eliminar a gordura abdominal

Algumas pessoas acreditam que as inúmeras séries de abdominais ajudam a reduzir as medidas da barriga. No entanto, Amanda Aguiar, profissional de educação física e fisioterapeuta, afirma que . Ou seja, eles fortalecem os músculos da região. Por outro lado, o que realmente ajuda a “queimar” as gorduras são os associados a uma boa alimentação. “Ninguém consegue perder o excesso de gordura na região abdominal se não emagrecer o corpo todo. Não existe um exercício específico que ‘emagreça’ apenas essa região, mas, sim, uma combinação de alimentação ideal com exercícios físicos”, garante a profissional. Leia também Abaixo, confira 6 atitudes para eliminar a gordura abdominal! 1. Pratique atividades aeróbicas A atividade física aeróbica, realizada com certa frequência,. Você pode ficar à vontade para escolher a que mais agrada, como dança, corrida, bicicleta, lutas, entre muitas outras opções. “É interessante dar preferência aos exercícios aeróbicos que enfatizem mais a queima de gordura corporal como um todo, por acelerar mais rapidamente as vias metabólicas”, acrescenta Amanda. Confira todas as receitas no , parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de e fique por dentro de tudo sobre o assunto!