Quantas horas você dormiu hoje? Quando programou o despertador ontem à noite, quanto tempo de descanso esperava ter? Se a resposta for menos de sei... leia mais no Notícias ao Minuto Brasil aqui.
O que acontece ao seu corpo quando dorme menos de 6 horas por noite
Dormir menos de seis horas por noite pode afetar o sistema imunológico, causar ganho de peso, ansiedade e até irregularidades hormonais. Especialistas alertam que a privação de sono prejudica o corpo em vários níveis e listam hábitos que devem ser evitados antes de dormir.
Por: NOTÍCIAS AO MINUTO
