Qual é o intervalo ideal entre as refeições? Essa foi a pergunta respondida pelo professor Tim Spector em um vídeo publicado em seu perfil no Insta... leia mais no Notícias ao Minuto Brasil aqui.
Nutricionista indica intervalo ideal entre refeições para saúde intestina
O professor Tim Spector recomenda manter um intervalo de 12 a 14 horas sem comer para permitir que bactérias benéficas, como a Akkermansia muciniphila, regenerem a mucosa intestinal. O hábito, aliado a uma dieta rica em vegetais e fibras, fortalece o sistema imunológico.
Por: NOTÍCIAS AO MINUTO
