Nutricionista ensina o que colocar na dieta para ter bronzeado bonito

Nessa época próxima ao verão, muitas pessoas buscam um bronzeado natural. Para alcançar esse objetivo, o que ganha ênfase é o cuidado com a pele e com a alimentação. “, como cenoura, abóbora, manga e mamão, são grandes aliados. O betacaroteno se converte em no organismo, que atua na formação da melanina e protege a pele dos danos causados pelos raios ultravioleta”, garante a nutricionista Thainara Gottardi. Leia também Outros nutrientes impactam positivamente ao lado do betacaroteno. , auxilia na síntese de colágeno e combate os radicais livres, o que promove uma pele saudável. A vitamina E disponível em sementes e oleaginosas tem ação antioxidante e ajuda na regeneração da pele após a exposição ao sol. Leia a notícia completa no , parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de e fique por dentro de tudo sobre o assunto!