Musculação aumenta testosterona? Saiba os efeitos da prática

Além do crescimento da massa muscular, entre os vários benefícios da musculação está o incentivo à produção de alguns hormônios pelo organismo. Se praticada de forma saudável, com volume e carga adequados e progressão gradual de pesos, o exercício tende a . Musculação aumenta testosterona? “Isso decorre de diversos mecanismos, como estímulo mecânico do treino com aumento da resposta endócrina, aumento de massa muscular e redução de gordura corporal. O contrário também é válido. Sedentários possuem menor produção de testosterona se comparados com indivíduos ativos fisicamente”, garante a . Leia a , parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de e fique por dentro de tudo sobre o assunto!