Melancia: nutricionista lista benefícios de colocar a fruta na dieta

Refrescante, versátil e doce são as , uma fruta pode ser usada no preparo de sobremesas e sucos. O seu “lado” doce, porém, faz com que muitas pessoas questionem a sua importância para uma vida saudável. “A melancia é uma fruta com bastante quantidade de água e baixas calorias, uma ótima opção para ajudar na hidratação ao longo do dia, assim como o melão. Por conter bastante fibra, auxilia no bom funcionamento intestinal”, explica a nutricionista Andrea Santamaria, da clínica Sculpté. Leia também A profissional complementa que a fruta é rica em vitamina A, C e licopeno, ótimos antioxidantes. A, sendo favorável para a recuperação muscular e prevenção de doenças cardiovasculares. Leia a , parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de e fique por dentro de tudo sobre o assunto!