Médico explica se é melhor tomar açaí como pré ou pós-treino

O açaí é o fruto típico da região amazônica e com o passar dos anos caiu no gosto dos brasileiros, sendo consumido em qualquer refeição do dia. Os seus principais benefícios são fonte de energia, , fortalecimento da imunidade . O alimento se tornou um aliado de quem pratica atividade física, mas ainda gera dúvidas sobre o momento certo da ingestão: antes ou depois do treino? Leia também Segundo o médico Pedro Andrade, as duas opções são bem-aceitas. “O alimento , como ótima fonte de energia para melhorar o rendimento nos treinos, quanto nos pós, para auxiliar na recuperação e reposição do glicogênio muscular”, afirma. Agora já para aquela pessoa que mantém a prática da atividade física diária, a bebida de açaí o acompanha de acordo com as suas metas. “Depende dos objetivos da pessoa”. Caso seja o emagrecimento, talvez não seja interessante consumir diariamente. Mas,, já fica mais viável incluir o açaí diariamente no plano alimentar”, explica Andrade. Leia a , parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de e fique por dentro de tudo sobre o assunto!