Hormônios do bem-estar: saiba como se sentir melhor naturalmente

Os são aquelas. Elas desempenham um papel crucial no sistema nervoso central. São diferentes neurotransmissores que atuam para regular as emoções e promover a sensação de felicidade e tranquilidade. Os mais conhecidos são a serotonina e as endorfinas, mas há também a oxitocina e a dopamina. Os hormônios do bem-estar exercem impactos significativos na nossa saúde mental e emocional. Em níveis equilibrados, é possível experimentar uma série de benefícios, como alívio do estresse, redução da ansiedade e melhora do humor. Leia também Além disso, eles ajudam a regular o sono, melhorar a memória e aumentar a resistência à dor, por exemplo. “Quando estão em níveis adequados, nos sentimos com mais energia, motivados e capazes de lidar com os desafios do dia a dia”, aponta a nutricionista Mayara Stankevicius. Hormônios do bem-estar A serotonina, por exemplo, regula o humor, o sono e a sensação de prazer. Já as endorfinas são responsáveis pela sensação de euforia e alívio da dor, sendo consideradas “analgésicos naturais” do corpo. Leia a , parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de e fique por dentro de tudo sobre o assunto!