Estas pequenas porções de alimentos têm 500 calorias e você nem sabia

Contar calorias é algo que faz parte da rotina de muitas pessoas. Quem procura seguir a e não quer se privar de nenhum alimento, costuma usar a contagem de calorias para manter o peso ou emagrecer. A estratégia exige muito foco e atenção de quem pratica, além de conhecimento sobre a composição dos alimentos. Por isso, para quem come fora pode ser mais difícil , pois nunca se sabe como a comida foi preparada. Segundo os nutricionistas, um pedaço de peito de frango grelhado pode alterar bastante as calorias conforme a quantidade de óleo ou azeite utilizado na hora do preparo. Veja exemplos de porções de alimentos que possuem 500 kcal 7 ovos cozidos; 70g de maionese caseira; 85g de pasta de amendoim. Leia a notícia completa no portal , parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de e fique por dentro de tudo sobre o assunto!