Endócrino aponta 3 nutrientes que ajudam a regular os hormônios

para regular diversas funções do corpo, inclusive o ganho de massa muscular e a queima de calorias. Para produzir hormônios, porém, é preciso fazer uma dieta adequada com todos Leia também Dessa forma, vale a pena saber o que consumir. Por isso, a endocrinologista Thais Mussi apontou os três nutrientes essenciais que ajudam a regular os níveis hormonais. Confira. Nutrientes essenciais para produzir hormônios Magnésio Mussi indicou que o magnésio participa de mais de 300 reações bioquímicas no corpo, o que inclui a e a progesterona. Vitaminas do complexo B “A vitamina B6 é essencial na regulação dos níveis de estrogênio e progesterona, oferecendo suporte no controle de sintomas da TPM (Tensão pré-menstrual) e da menopausa“, disse. Leia a notícia completa no, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de e fique por dentro de tudo sobre o assunto!