Dormir após as 22h prejudica saúde hormonal e hepática, aponta estudo

Uma pesquisa europeia feita com mais de 100 mil pacientes associou , especialmente em mulheres. Especialistas sugerem que a relação pode estar na metabolização noturna de gorduras. O . Segundo a médica Colleen Lance, em entrevista ao portal da Cleveland Clinic, a melatonina começa a ser liberada com o pôr do sol, . Leia também “Expor-se a telas brilhantes após as 22h inibe a produção de melatonina”, explica Lance. Essa interrupção no processo natural do corpo prejudica a qualidade do sono e desregula funções metabólicas essenciais. Leia a , parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de e fique por dentro de tudo sobre o assunto!