Diabetes: saiba quais são os sintomas do acúmulo de açúcar no sangue

Estima-se que, até 2030, cerca de 340 milhões de pessoas serão diagnosticadas com diabetes. A doença, causada por problemas na produção ou utilização da insulina, acaba e, se não tratada, pode causar problemas cardíacos, nos rins, visão e até nos nervos. Porém, a . Nos primeiros momentos, a condição só é detectada por exames de sangue — por isso, é importante fazer o check-up com frequência. Porém, conforme avança, pode apresentar alguns sinais. Leia também De acordo com a Federação Internacional de Diabetes, 72% dos pacientes com a doença só descobriram que a tinham quando desenvolveram uma complicação grave. “Além do check up anual, necessário para todas as pessoas, as que apresentam histórico familiar de diabetes e condições como obesidade devem redobrar a atenção no acompanhamento dos níveis de glicemia no sangue”, orienta a endocrinologista Larissa Figueiredo, consultora do Sabin Diagnóstico e Saúde. Saiba sinais que podem indicar que você tem diabetes Sensação de cansaço e irritabilidade. Visão turva. Sede excessiva. Fome frequente. Boca seca. Doença periodontal. Feridas que demoram para cicatrizar. Formigamento nos pés e mãos. Perda de peso. Coceira ao redor do pênis ou vagina, ou episódios recorrentes de candidíase. Vontade excessiva de urinar. Coceira na pele. Manchas escuras na pele. Infecções frequentes. Como evitar a diabetes? A diabetes tipo 2 é considerada uma doença de estilo de vida: excesso de peso, hipertensão, sedentarismo, hábitos alimentares inadequados e idade são considerados essenciais para desenvolver a condição. Por isso, a principal dica para evitar a diabtes é , com alimentação rica em vegetais. “Quando seguimos uma dieta baseada em vegetais, ingerimos menos calorias e conseguimos fazer a manutenção do peso, a glicose passa a ser absorvida de forma mais eficiente e a doença fica mais controlada”, explica o nutricionista Bernardo Romão de Lima, que dá aulas na Universidade de Brasília (UnB). Os vegetais são ricos em fibras, que ajudam a tornar o processo de absorção dos carboidratos mais lenta — assim, as taxas de insulina e glicose não têm grandes picos e quedas. Siga a editoria de e fique por dentro de tudo sobre o assunto!