Conheça 6 chás que ajudam a emagrecer e têm efeito detox no organismo

Alguns deles ajudam a acelerar o metabolismo, contribuindo com a perda de peso, e têm efeito detox, reduzindo as toxinas do corpo. Isso acontece devido às propriedades antioxidantes e ação termogênica e diurética dessas bebidas. No entanto, é importante ressaltar que, para obter todos esses benefícios, é importante seguir um estilo de vida saudável, com uma dieta equilibrada e prática regular de exercícios físicos. 6 chás que ajudam a emagrecer e limpar o organismo 1- Chá de erva-doce O efeito diurético desse chá ajuda na eliminação do excesso de líquidos do corpo e na diminuição do inchaço. Ele pode ser preparado com as sementes ou folhas da erva-doce. A bebida ainda promove o relaxamento, por isso, é importante ficar atento à quantidade ingerida para não causar sonolência em excesso. “Geralmente, o chá de erva-doce deve ser consumido duas vezes ao dia, no máximo cerca de 400 a 500 ml”, alerta o nutricionista Isaac Nunes, da Clínica Saúde Imediata, em Brasília. Chá com sementes de erva-doce Ingredientes: 1 a 2 colheres de chá de sementes; 250 ml de água. Modo de preparo: Ferva as sementes em 250 ml de água por cerca de 5 minutos. Coe e beba em seguida. Chá com folhas de erva-doce Ingredientes:  2 a 3 folhas grandes; 250 ml de água. Modo de preparo: Aqueça a água e, quando começar a ferver, desligue o fogo. Coloque as folhas de erva-doce, tampe a panela e deixe em infusão por cerca de cinco a 10 minutos. Consuma em seguida. O chá de erva-doce é uma bebida popular que pode ajudar na digestão 2- Chá oonlong De acordo com a nutricionista Julia Carricondo, do Instituto de Nutrição, também de Brasília, o oolong pode ser uma boa alternativa para quem busca a queima da gordura. “Ele auxilia no metabolismo da gordura, o que, aliado à sua ação anti-inflamatória,”, explica. Ingredientes:  2 folhas de chá oonlong; 240 ml de água. Modo de preparo: Ferva a água. Adicione duas folhas de chá. Deixe em infusão por três a cinco minutos, coe e beba. 3- Chá verde  A bebida conta com a presença de catequinas em sua composição. Esses polifenóis antioxidantes aumentam a produção de calor do corpo, acelerando o metabolismo e, assim, auxiliando na queima de gordura. O chá ainda possui propriedades diuréticas que eliminam a retenção de líquidos. Ingredientes:  1 colher de chá de folhas de chá verde; 200 ml de água. Modo de preparo: Ferva a água e, só depois de desligar o fogo, adicione as folhas. Deixe em infusão por três a cinco minutos. Coe e consuma morno ou frio, sem adoçar. 4- Chá de Cavalinha  O chá de cavalinha possui ação diurética e é rico em silício, mineral que mantém os ossos, músculos e unhas fortalecidos. A bebida ainda contém propriedades antioxidantes e faz as pessoas eliminarem o excesso de líquidos e toxinas pela urina. Ingredientes:  1 colher de sopa de cavalinha; 1 xícara de água. Modo de preparo: Ferva a água, misture com uma colher de sopa de cavalinha e deixe em repouso de cinco a dez minutos. Por fim, coe e beba. Chá de cavalinha é uma das bebidas que ajudam a perder peso e limpar o organismo 5- Chá de hibisco A infusão, rica em antioxidantes e vitamina C, A e do complexo B, melhora a digestão, regula o funcionamento do intestino e reduz a retenção de líquidos. Ingredientes:  1 colher de sopa de flores secas de hibisco; 250 ml de água. Modo de preparo: Ferva 250 ml de água. Depois, adicione uma colher de sopa de flores secas de hibisco. Tampe e deixe em repouso durante 10 minutos. Coe e beba. 6- Chá de gengibre com limão A combinação entre os dois alimentos acelera o metabolismo e estimula a queima de gordura através da ação termogênica do gengibre e . Ingredientes:  1 pedaço de gengibre; Suco de meio limão; 250 ml de água. Modo de preparo: Ferva 250 ml de água com uma rodela de gengibre. Após cinco minutos, desligue o fogo e adicione o suco de meio limão. Espere mais cinco minutos, coe o chá e consuma frio ou morno. Siga a editoria de e fique por dentro de tudo sobre o assunto!