Conheça 3 vitaminas nutritivas para aumentar a imunidade no inverno

, e as vitaminas naturais são ótimas aliadas para fortalecer a imunidade. , ajudam a proteger contra infecções e manter a energia nos dias frios. Incorporá-las na rotina é uma forma prática de cuidar da saúde e reforçar as defesas do organismo. Leia também Abaixo, aprenda a preparar 3 para aumentar a imunidade no inverno! Vitamina de mamão, cenoura e laranja Ingredientes 1 cenoura descascada e picada; 2 laranjas; 1 fatia de mamão papaia; 1 colher de sopa de mel; 1 colher de chá de gengibre fresco ralado; 150 ml de leite integral. Modo de preparo Em uma tigela, esprema o suco das laranjas. No liquidificador, coloque a cenoura, o mamão, o suco de laranja, o gengibre, o mel e o leite integral. Bata até ficar bem cremoso e homogêneo. Sirva em seguida. Veja as outras receitas no, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de e fique por dentro de tudo sobre o assunto!