Confira 5 dicas seguras para acelerar a queima de gordura corporal

Para quem deseja , a queima de gordura corporal é uma etapa importante. No entanto, esse pode ser um grande desafio, principalmente nos casos de adiposidade localizada. Pensando nesse desafio, o personal trainer Leandro Twin ensina cinco truques para acelerar a queima de gordura. Leia também 1. Ganhe músculos “Quando emagrecemos, às vezes perdemos volume em regiões que não gostaríamos, mas a barriguinha, por exemplo, insiste em ficar. Então, nesses locais pode compensar essa perda para que você continue no processo de emagrecimento, mas ainda tenha um efeito estético e, ao mesmo tempo, continue impulsionando o processo de eliminação de gorduras”, diz o personal trainer. 2. Faça abdominal “Fazer abdominal é excelente, pois , favorece a queima de gordura mais eficiente como um todo e dá uma melhora estética porque aumenta a massa muscular na região”, explica Twin. 3. Use termogênicos estrategicamente “As pessoas falam muito , mas ela não age sobre a gordura localizada. Facilita a queima de gordura dos locais que você tem mais dificuldade, mas só funciona se for utilizada para fazer o aeróbico em jejum e se for combinada com dietas hipocalóricas”, diz o personal. Confira todas as dicas no portal , parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de e fique por dentro de tudo sobre o assunto!