Caminhar por apenas 2 minutos já faz diferença, mostra estudo

É possível dizer que um pouco, logo após as refeições, não chega a ser uma completa novidade. A sabedoria popular já nos dizia isso há muito tempo. No entanto, agora, além do conhecimento empírico, chegamos à uma comprovação científica sobre o assunto. Sim, é uma ótima ideia para quem pretende ter mais saúde. E apenas dois minutinhos já conseguem fazer a diferença para o nosso organismo. A descoberta foi feita a partir de uma meta-análise, publicada na revista científica Sports Medicine. Leia também De acordo com os pesquisadores, caminhar por 15 minutos após uma refeição pode reduzir os níveis de açúcar no sangue e prevenir, por exemplo, doenças metabólicas, como diabetes. Mas, se a atividade tiver uma duração de, pelo menos, dois minutos, já vai ocorrer um impacto significativo na . Leia a reportagem completa no , parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de e fique por dentro de tudo sobre o assunto!