Cambuí: chá anti-inflamatório ajuda a reduzir inchaço e aliviar dores

da planta nativa do Cerrado e da Mata Atlântica, vem despertando o interesse de quem busca opções naturais para cuidar da saúde. Tradicional em várias regiões do país, o cambuí — nome popular que designa espécies do gênero Myrciaria, da mesma família da goiaba e da jabuticaba — é descrito pela como uma planta rica em compostos bioativos e antioxidantes, o que ajuda a explicar seu uso frequente em infusões caseiras. Leia também Pesquisas recentes reforçam esse potencial. Um estudo publicado na em 26 de setembro analisou extratos das folhas de Myrciaria floribunda e observou ação antioxidante e anti-inflamatória em experimentos laboratoriais e com animais. Os pesquisadores notaram que Apesar dos resultados promissores, o estudo ainda é preliminar — os efeitos em humanos não foram testados pelos cientistas. Assim como outras bebidas naturais, o chá de cambuí pode ser uma forma de aproveitar compostos que ajudam o corpo a lidar com o estresse oxidativo. De acordo com a nutricionista Juliana Viegas, “Esses compostos ajudam a proteger as células do corpo contra os danos causados pelos radicais livres. Além disso, podem contribuir para o fortalecimento do sistema imunológico e até para a proteção cardiovascular”, explica. Como preparar o chá de cambuí Para preparar a infusão, utilize 1 colher (sopa) de folhas secas ou pedaços do fruto para cada xícara de água. Ferva a água e, depois de desligar o fogo, adicione o cambuí. Tampe e deixe em infusão por cerca de 10 minutos. Coe e consuma morno, até duas vezes ao dia, sem adoçar ou com um toque de mel, se preferir. Segundo o nutricionista Eduardo Lustosa, o modo de preparo faz toda a diferença: “Não adianta só colocar qualquer folha na água quente e esperar milagre. e mais antocianinas, que ajudam a combater o envelhecimento precoce.” Ramos com frutos de Myrciaria floribunda, conhecida popularmente como Cambuí Essas características se somam a outros possíveis benefícios associados às infusões, como sensação de bem-estar, leveza e conforto digestivo. De acordo com Lustosa, , dependendo do objetivo. “Se o foco for relaxar, ajudar na digestão, reduzir inchaço ou dar uma limpada no organismo, ele pode entrar tranquilamente no lugar desses chás mais conhecidos. Além disso, tem ação antioxidante sem o risco de causar insônia, já que não contém cafeína.” Viegas reforça, porém, que o consumo deve ser feito com moderação. “Em grandes quantidades, , como irritação no estômago ou enjoo”, ensina. Pessoas que usam medicamentos contínuos, gestantes e quem tem doenças crônicas precisam conversar com um profissional de saúde antes de incluir o chá na rotina. O ideal é usá-lo como complemento à alimentação, não como substituto de tratamentos médicos. Enquanto novas pesquisas buscam entender melhor os efeitos do cambuí no organismo humano, , reunindo sabor, aroma e um toque de cuidado natural. Siga a editoria de e fique por dentro de tudo sobre o assunto!