Se você é do time que promete começar a treinar no início de todo ano, talvez seja hora de transformar a promessa em ação. Com algumas mudanças sim... leia mais no Notícias ao Minuto Brasil aqui.
As desculpas vão acabar! Veja como se manter consistente nos treinos
Criar uma rotina de exercícios não precisa esperar o próximo ano. Com ajustes simples, organização e estratégias que aumentam a motivação, é possível transformar o treino em um hábito diário e mais prazeroso.
Por: NOTÍCIAS AO MINUTO
