As caminhadas são uma forma simples e acessível de exercício físico. Sem necessidade de equipamentos e ao ar livre, essa prática pode trazer inúmer... leia mais no Notícias ao Minuto Brasil aqui.
Afinal, quantas calorias dá para queimar durante uma caminhada?
Simples, acessível e cheia de benefícios, a caminhada pode queimar até 90 calorias a cada 1,6 km, dependendo do ritmo e do peso corporal. Estudos mostram que percursos mais longos e contínuos são ainda mais eficazes para proteger o coração e melhorar a saúde geral
Por: NOTÍCIAS AO MINUTO
