6 mitos e verdades sobre dieta cetogênica e jejum intermitente

Nos últimos anos, duas estratégias alimentares têm ganhado destaque entre quem busca emagrecimento, mais disposição e melhora na saúde: a dieta cetogênica e o jejum intermitente. A primeira trata-se de um , consumo moderado de proteínas e baixa quantidade de carboidratos. Ela tem como objetivo fazer o corpo entrar em cetose, um estado metabólico em que a gordura passa a ser a principal fonte de energia. Leia também Já o, e pode ser feito em diferentes formatos, como o jejum de 16 horas com uma janela de alimentação de 8 horas. Leia a reportagem completa no , parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de e fique por dentro de tudo sobre o assunto!